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2021/12/20 主動恢復課程 12 - 台北馬賽後恢復 | Video
2021/12/20 主動恢復課程 12 - 台北馬賽後恢復
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李培宇
Post at 2022/03/23
課程器材：瑜珈墊
課程節點：
1. 本週課程內容 00:42
2. [知識]賽後恢復該怎麼做 1:05
3. [重點] 賽後恢復 15:26
4. 實際操作-Part -1 下肢 17:00
5. 實際操作-Part -2 上肢 40:10
6. 實際操作-Part -3 核心/脊椎 43:00
7. 實際操作-Part -4 大休息 53:54
8. 課程總結 1:00:50