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發表於 2022/03/23
課程器材：瑜珈墊、標準滾筒 課程節點： 1. 本週課程內容 00:16 2. 什麼時候需要放鬆？ 01:42 3. 輕壓慢滾配呼吸 04:48 4. 挺直腰桿往前行 27:52
