最近有兩次下背緊繃的經驗，用這支影片的內容按完腳底之後，真的馬上就有效果了！
這支影片出自於⟪風靡全美的MELT零疼痛自療法⟫這本書。十年前這本書的第一版出版的時候，我只是把它當作按摩肌肉的工具書，頂多也只是記得除了肌肉還有肌筋膜。
這次重讀，又深一層的了解結締組織與神經系統之間的連結是這麼奧妙。
按手部→放鬆脖子!
按腳底→放鬆下背!
(這真的太妙了😆)
影片提到的「自動導航器」是 Melt Method 書中的術語，意思是結締組織與神經系統之間的連結。它是不需要透過意識控制，自動導航器的功能除了平衡與穩定之外，還能自動調節和穩定其他所有的身體系統。
這支影片應該會是近期最後一支跟按摩相關的影片了。因為花了太長的時間思考，其實很想換作別的主題。但是它真的有效！所以還是把它完成跟大家分享。