我的分析
我的跑力
我的体能
我的技术
RQ 徽章
发现
最新公告
课程活动
专业文章
影片
群组
排行榜
训练
行事历
表格
训练计划
在线教练
工具
你要练什么?
力量课表产生器
竞赛跑力检测
配速区间转换器
最大心率检测
有氧基础检测
我的跑鞋
跑步小秘书
立刻升级
登入
注册
【學員必看】加贈兩週暖身課表說明 | 影片
KFCS × 徐國峰半程馬拉松訓練計畫 | 三份課表
关于
讨论区预览
加入此群组
即可观看此影片!
【學員必看】兩週暖身課表說明
課表說明 ‧ 观看次数: 3,577 次
加入此群组
即可观看此影片!
KFCS 徐國峰
发表于 2022/09/26
加贈兩週暖身課表說明
半馬訓練計畫-賽前重點說明
第三週期專用
第三週期訓練重點說明
第三週期專用
力量-轉換支撐-中階1版-55min
跟練影片
【理論講解】原地跑的訓練目的
原地跑
[講解] 大猴子 vs .小猴子各有優缺點
課表如何選擇
力量-重整優化-入門1版-26min
跟練影片