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KFCS 跑後收操-徒手站姿-11分鐘-02 | 影片
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KFCS 跑後收操-徒手站姿-11分鐘-02
收操 ‧ 觀看次數: 2,375 次
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KFCS 徐國峰
發表於 2023/05/28
【流程】跑步技術×2 → 慢跑2分鐘 → 3D呼吸加伸展5分鐘
站姿擺腿:練習讓騰空腳放鬆
技術
5K課表-收操-12分鐘
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Part3:「心」與「技術」之間的關係
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Part2:眼見為憑?肉眼看不到的反而更為重要!
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KFCS 跑後收操-徒手站姿-11分鐘-01
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Part4:簡介「練心」的元素與目標
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