91-100 項,共 203 項資料.
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力量基礎力量-準備期:第三週5KFCS 徐國峰2021-11-152021-11-27 11:19:13
力量基礎力量-準備期0KFCS 徐國峰2021-11-092021-11-09 14:36:50
力量基礎力量-準備期:第二週5KFCS 徐國峰2021-11-092021-11-20 01:01:33
力量基礎力量-準備期:第一週5KFCS 徐國峰2021-11-022021-11-07 16:37:36
力量以《週期化力量訓練系統》(The System)來實踐基礎力量訓練0KFCS 徐國峰2021-11-022021-11-02 21:08:51
課表間歇速度太慢會不會沒練到?0KFCS 徐國峰2021-10-232021-10-23 20:05:20
跑步✕力量【跑步專項力量課講義2-5】轉換支撐:把彈力轉化為快速換腳支撐的能力0KFCS 徐國峰2019-10-232019-10-23 22:16:35
跑步✕力量【跑步專項力量課講義3】單次力量訓練的課表框架:熱身→主課表→收操2KFCS 徐國峰2019-10-232019-11-27 05:50:55
跑步✕力量【跑步專項力量課講義2-5】轉換支撐:訓練動作的進階與倒階0KFCS 徐國峰2019-10-232019-10-23 22:21:02
力量放鬆才有肌耐力2KFCS 徐國峰2020-05-152020-05-15 21:08:26
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