課程中跑步力量訓練的五個階層是從哪邊來的? | 1 | 士登_Amos | 2022-04-19 | 2022-04-19 22:16:30 |
【跑步專項力量課講義2-2】維持姿勢:強化維持部分身體穩定不動的能力 | 3 | KFCS 徐國峰 | 2019-10-23 | 2022-04-08 11:31:45 |
【跑步專項力量課講義4-2】以「下肢剛性」為主的課表(含跟練影片) | 17 | KFCS 徐國峰 | 2019-10-23 | 2021-10-28 11:21:31 |
原地跑訓練40分鐘後,為何腳背會痠? | 0 | KFCS 徐國峰 | 2021-07-03 | 2021-07-03 01:52:24 |
重整優化-活動度、穩定度、平衡感的自測說明影片 | 6 | KFCS 徐國峰 | 2021-06-27 | 2021-07-02 10:55:26 |
在賽季開始前,直接針對「後大腿」的訓練應該逐漸減少 | 0 | KFCS 徐國峰 | 2021-06-05 | 2021-06-05 23:52:04 |
【跑步專項力量課講義4-1】以「維持姿勢」為主的課表(含跟練影片) | 6 | KFCS 徐國峰 | 2019-10-23 | 2021-06-05 23:10:18 |
【跑步專項力量課講義1-6】力量訓練的階層 | 1 | KFCS 徐國峰 | 2019-10-23 | 2021-05-30 13:00:42 |
【跑步專項力量課講義2-1】重整優化:重新整理身體,活化神經與筋膜系統。 | 0 | KFCS 徐國峰 | 2021-05-30 | 2021-05-30 00:01:43 |
「體能→力量→技術」這三個生理環節中「力量」位於中間 | 0 | KFCS 徐國峰 | 2021-05-29 | 2021-05-29 23:40:23 |