跑步✕力量 【KFCS跑步專項力量課程講義】封面與目錄 0 徐國峰 2019-10-23 07:14:41 2019-10-23 07:14:41
1-10 項,共 43 項資料.
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在賽季開始前,直接針對「後大腿」的訓練應該逐漸減少0徐國峰2021-06-05 23:52:042021-06-05 23:52:04
【跑步專項力量課講義4-2】以「下肢剛性」為主的課表(含跟練影片)16徐國峰2019-10-23 22:41:332021-06-05 23:11:46
【跑步專項力量課講義4-1】以「維持姿勢」為主的課表(含跟練影片)6徐國峰2019-10-23 22:38:052021-06-05 23:10:18
“System”書中的準備階段(preparation phase)1王國雄2020-10-29 12:47:562021-05-30 13:01:44
【跑步專項力量課講義1-6】力量訓練的階層1徐國峰2019-10-23 14:10:262021-05-30 13:00:42
【跑步專項力量課講義2-1】重整優化:重新整理身體,活化神經與筋膜系統。0徐國峰2021-05-30 00:01:432021-05-30 00:01:43
「體能→力量→技術」這三個生理環節中「力量」位於中間0徐國峰2021-05-29 23:40:232021-05-29 23:40:23
跑者下肢剛性訓練方式的疑問1王國雄2020-11-06 22:32:302020-11-09 19:16:03
抬腿向前的動作1陳士登2020-08-05 09:49:262020-08-06 13:13:35
"System"一書的「力量金字塔」2KFCS2020-05-23 16:39:032020-07-29 08:20:12
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