第 1-10 項，共 40 項資料.
| 主題 | 回覆 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
|---|---|---|---|---|
| 跑者下肢剛性訓練方式的疑問 | 1 | 王國雄 | 2020-11-06 22:32:30 | 2020-11-09 19:16:03 |
| 【跑步專項力量課講義4-1】以「維持姿勢」為主的課表 | 6 | 徐國峰 | 2019-10-23 22:38:05 | 2020-11-02 21:24:54 |
| “System”書中的準備階段（preparation phase) | 1 | 王國雄 | 2020-10-29 12:47:56 | 2020-11-02 21:13:17 |
| 【跑步專項力量課講義4-2】以「下肢剛性」為主的課表 | 16 | 徐國峰 | 2019-10-23 22:41:33 | 2020-10-05 22:48:11 |
| 抬腿向前的動作 | 1 | 陳士登 | 2020-08-05 09:49:26 | 2020-08-06 13:13:35 |
| "System"一書的「力量金字塔」 | 2 | KFCS | 2020-05-23 16:39:03 | 2020-07-29 08:20:12 |
| 【跑步專項力量課講義2-1】重整優化：重新整理身體，活化神經與筋膜系統。 | 3 | 徐國峰 | 2019-10-23 16:37:38 | 2020-06-06 08:38:51 |
| 【跑步專項力量課講義2-2】維持姿勢：強化維持部分身體穩定不動的能力 | 3 | 徐國峰 | 2019-10-23 16:49:25 | 2020-05-25 18:50:05 |
| 慢跑時，是否應該是每一次要有意識的控制肩膀微微聳，來創造失重？ | 5 | 徐國峰 | 2019-10-26 22:04:23 | 2020-05-15 16:46:26 |
| 六個檢測動作與RQ個人化熱身 | 7 | 徐國峰 | 2019-10-26 21:56:21 | 2019-12-13 21:30:17 |