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跑者下肢剛性訓練方式的疑問1王國雄2020-11-06 22:32:302020-11-09 19:16:03
【跑步專項力量課講義4-1】以「維持姿勢」為主的課表6徐國峰2019-10-23 22:38:052020-11-02 21:24:54
“System”書中的準備階段(preparation phase)1王國雄2020-10-29 12:47:562020-11-02 21:13:17
【跑步專項力量課講義4-2】以「下肢剛性」為主的課表16徐國峰2019-10-23 22:41:332020-10-05 22:48:11
抬腿向前的動作1陳士登2020-08-05 09:49:262020-08-06 13:13:35
"System"一書的「力量金字塔」2KFCS2020-05-23 16:39:032020-07-29 08:20:12
【跑步專項力量課講義2-1】重整優化:重新整理身體,活化神經與筋膜系統。3徐國峰2019-10-23 16:37:382020-06-06 08:38:51
【跑步專項力量課講義2-2】維持姿勢:強化維持部分身體穩定不動的能力3徐國峰2019-10-23 16:49:252020-05-25 18:50:05
慢跑時,是否應該是每一次要有意識的控制肩膀微微聳,來創造失重?5徐國峰2019-10-26 22:04:232020-05-15 16:46:26
六個檢測動作與RQ個人化熱身7徐國峰2019-10-26 21:56:212019-12-13 21:30:17
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