跑步✕力量 | 【跑步專項力量課講義4-1】以「維持姿勢」為主的課表(含跟練影片) | 6 | KFCS 徐國峰 | 2019-10-23 | 2021-06-05 23:10:18 |
跑步✕力量 | 【跑步專項力量課講義2-4】失重彈跳:把地面反作用力轉化為彈力 | 0 | KFCS 徐國峰 | 2019-10-23 | 2019-10-23 22:05:57 |
跑步✕力量 | 跑者專項力量的中「維持姿勢」的訓練,該不該轉體? | 0 | KFCS 徐國峰 | 2019-10-24 | 2019-10-24 22:57:34 |
跑步✕力量 | 【跑步專項力量課】第一天課後補充:放鬆才有耐力(持續運動的能力) | 0 | KFCS 徐國峰 | 2019-10-24 | 2019-10-24 09:19:15 |
跑步✕力量 | 【跑步專項力量課講義4-4】以「轉換支撐」為主的課表(含跟練影片) | 0 | KFCS 徐國峰 | 2019-10-23 | 2019-10-23 22:44:47 |
跑步✕力量 | 【跑步專項力量課講義4-3】以「彈力」為主的課表(含跟練影片) | 0 | KFCS 徐國峰 | 2019-10-23 | 2019-10-23 22:43:50 |
跑步✕力量 | 【跑步專項力量課講義4-2】以「下肢剛性」為主的課表(含跟練影片) | 17 | KFCS 徐國峰 | 2019-10-23 | 2021-10-28 11:21:31 |
跑步✕力量 | 【跑步專項力量課講義2-5】轉換支撐:訓練動作的進階與倒階 | 0 | KFCS 徐國峰 | 2019-10-23 | 2019-10-23 22:21:02 |
跑步✕力量 | 【跑步專項力量課講義2-4】彈力:訓練動作的進階與倒階 | 0 | KFCS 徐國峰 | 2019-10-23 | 2019-10-23 22:12:38 |
跑步✕力量 | 【跑步專項力量課講義2-5】轉換支撐:把彈力轉化為快速換腳支撐的能力 | 0 | KFCS 徐國峰 | 2019-10-23 | 2019-10-23 22:16:35 |