51-60 項,共 226 項資料.
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跑步✕力量課程中跑步力量訓練的五個階層是從哪邊來的? 1陳士登2022-04-192023-05-12 09:35:09
跑步✕力量【跑步專項力量課講義3】單次力量訓練的課表框架:熱身→主課表→收操2KFCS 徐國峰2019-10-232019-11-27 05:50:55
跑步✕力量【跑步專項力量課講義2-4】人的下肢像一個彈簧,可以儲存彈性能0KFCS 徐國峰2019-10-232019-10-23 22:08:02
跑步✕力量【跑步專項力量課講義2-4】彈力:訓練動作的進階與倒階0KFCS 徐國峰2019-10-232019-10-23 22:12:38
跑步✕力量【跑步專項力量課講義2-5】轉換支撐:把彈力轉化為快速換腳支撐的能力0KFCS 徐國峰2019-10-232019-10-23 22:16:35
跑步✕力量【跑步專項力量課講義2-5】轉換支撐:訓練動作的進階與倒階0KFCS 徐國峰2019-10-232019-10-23 22:21:02
跑步✕力量【跑步專項力量課講義4-1】以「維持姿勢」為主的課表(含跟練影片)6KFCS 徐國峰2019-10-232021-06-05 23:10:18
跑步✕力量【跑步專項力量課講義4-2】以「下肢剛性」為主的課表(含跟練影片)17KFCS 徐國峰2019-10-232021-10-28 11:21:31
跑步✕力量【跑步專項力量課講義2-4】失重彈跳:把地面反作用力轉化為彈力0KFCS 徐國峰2019-10-232019-10-23 22:05:57
跑步✕力量【跑步專項力量課講義4-0】不同側重點的四份力量課表範例解說0KFCS 徐國峰2019-10-232019-10-23 22:34:13
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