跑步✕力量 | 全馬跑4小時,平板支撐也要練到4小時嗎? | 0 | KFCS 徐國峰 | 2019-10-22 | 2019-10-22 17:15:00 |
跑步✕力量 | 【跑步專項力量課講義4-0】不同側重點的四份力量課表範例解說 | 0 | KFCS 徐國峰 | 2019-10-23 | 2019-10-23 22:34:13 |
跑步✕力量 | 【跑步專項力量課講義3】單次力量訓練的課表框架:熱身→主課表→收操 | 2 | KFCS 徐國峰 | 2019-10-23 | 2019-11-27 05:50:55 |
跑步✕力量 | 【跑步專項力量課講義1-6】力量訓練的階層 | 1 | KFCS 徐國峰 | 2019-10-23 | 2021-05-30 13:00:42 |
跑步✕力量 | 【跑步專項力量課講義2-5】轉換支撐:把彈力轉化為快速換腳支撐的能力 | 0 | KFCS 徐國峰 | 2019-10-23 | 2019-10-23 22:16:35 |
跑步✕力量 | 【跑步專項力量課講義2-4】人的下肢像一個彈簧,可以儲存彈性能 | 0 | KFCS 徐國峰 | 2019-10-23 | 2019-10-23 22:08:02 |
跑步✕力量 | 【跑步專項力量課講義2-4】失重彈跳:把地面反作用力轉化為彈力 | 0 | KFCS 徐國峰 | 2019-10-23 | 2019-10-23 22:05:57 |
跑步✕力量 | 【跑步專項力量課講義1-4】波狀結構的肌筋膜才有彈力 | 0 | KFCS 徐國峰 | 2019-10-23 | 2019-10-23 14:03:54 |
跑步✕力量 | 【跑步專項力量課講義1-5】跑步加速的「力量」從何而來? | 0 | KFCS 徐國峰 | 2019-10-23 | 2019-10-23 14:05:11 |
跑步✕力量 | 【跑步專項力量課講義2-0】跑步力量訓練動作的分類 | 0 | KFCS 徐國峰 | 2019-10-23 | 2019-10-23 16:35:54 |