| 【公告】提問題，若不知道如何分類，可以直接選擇「會員提問」 | KFCS 徐國峰 | 2022-03-23 17:42:15 |
| 類別 | 主題 | 回覆 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
|---|---|---|---|---|---|
| 教練 | 最大心率测试 | 4 | 歇蔡 | 2024-06-08 | 2024-06-11 12:56:40 |
| 跑步✕力量 | 慢跑時，是否應該是每一次要有意識的控制肩膀微微聳，來創造失重？ | 5 | KFCS 徐國峰 | 2019-10-26 | 2020-05-15 16:46:26 |
| 力量 | 肌筋膜健身全書的練習動作 | 5 | 陳士登 | 2020-05-18 | 2020-05-19 11:32:13 |
| 課表 | 提升3000公尺的跑步成績 | 5 | 山姆伯伯 | 2020-09-09 | 2023-03-20 21:00:28 |
| 課表 | 訓練類型的選擇及10公里的課表配置 | 5 | Kan | 2021-03-27 | 2021-03-31 09:07:28 |
| 力量 | 基礎力量－準備期：第一週 | 5 | KFCS 徐國峰 | 2021-11-02 | 2021-11-07 16:37:36 |
| 力量 | 基礎力量－準備期：第二週 | 5 | KFCS 徐國峰 | 2021-11-09 | 2021-11-20 01:01:33 |
| 力量 | 基礎力量－準備期：第三週 | 5 | KFCS 徐國峰 | 2021-11-15 | 2021-11-27 11:19:13 |
| 力量 | 基礎力量－準備期：第四週 | 5 | KFCS 徐國峰 | 2021-11-15 | 2021-11-28 19:36:10 |
| 游泳 | 手掌在水平方向不主動划，但在垂直方向會下壓 | 6 | KFCS 徐國峰 | 2019-06-18 | 2020-08-20 22:37:14 |