分析 | 分析跑姿前,跑步錄製規範與注意事項 | 0 | KFCS 徐國峰 | 2024-02-01 | 2024-02-01 08:16:02 |
跑步 | 分析「厚底鞋」與「碳板鞋」的問題 | 2 | KFCS 徐國峰 | 2023-05-28 | 2023-07-02 11:02:20 |
跑步✕力量 | 六個檢測動作與RQ個人化熱身 | 7 | KFCS 徐國峰 | 2019-10-26 | 2019-12-13 21:30:17 |
跑步✕力量 | 全馬跑4小時,平板支撐也要練到4小時嗎? | 0 | KFCS 徐國峰 | 2019-10-22 | 2019-10-22 17:15:00 |
教練 | 作者凱倫.布萊爾(Karen Pryor)寫這本書的動機 | 0 | KFCS 徐國峰 | 2022-04-21 | 2022-04-21 21:36:55 |
跑步 | 何種跑鞋較適合跑有速度的間歇訓練? | 1 | KFCS 徐國峰 | 2022-03-02 | 2022-03-02 22:55:10 |
力量 | 以《週期化力量訓練系統》(The System)來實踐基礎力量訓練 | 0 | KFCS 徐國峰 | 2021-11-02 | 2021-11-02 21:08:51 |
練心 | 享跑 → 想跑 → 持續跑 → 跑得好 | 0 | KFCS 徐國峰 | 2024-02-02 | 2024-02-02 08:59:19 |
體能 | 主動練習「呼吸節奏」的時期,是先強迫吸還是吐? | 3 | KFCS 徐國峰 | 2022-06-05 | 2023-01-30 10:56:55 |
課表 | 丹尼爾跑步方程式書中關於各個訓練強度的比例 | 1 | 陳士登 | 2020-02-06 | 2020-02-06 14:46:12 |