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力量以《週期化力量訓練系統》(The System)來實踐基礎力量訓練0KFCS 徐國峰2021-11-022021-11-02 21:08:51
力量基礎力量-準備期:第四週5KFCS 徐國峰2021-11-152021-11-28 19:36:10
力量基礎力量-準備期:第一週5KFCS 徐國峰2021-11-022021-11-07 16:37:36
力量基礎力量-準備期0KFCS 徐國峰2021-11-092021-11-09 14:36:50
體能跑步機上練慢跑,建議調多少坡度比較好?對我們的跑姿的知覺開發會更有利?0KFCS 徐國峰2024-07-012024-07-01 22:28:24
體能比完賽後的訓練,心率上不去0KFCS 徐國峰2019-10-272019-10-27 11:16:03
體能跑步會喘是因為二氧化碳濃度增加,而不是缺氧所致2KFCS 徐國峰2020-09-262020-09-27 10:37:10
體能主動練習「呼吸節奏」的時期,是先強迫吸還是吐?3KFCS 徐國峰2022-06-052023-01-30 10:56:55
體能要怎麼從休息期轉換進入訓練期?重新啟動訓練似乎沒有這麼容易?1KFCS 徐國峰2020-09-272020-09-27 10:11:50
體能關於脂肪、醣類在長跑與全馬比賽中的能量使用0KFCS 徐國峰2023-03-272023-03-27 11:51:59
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