| 力量 | 《週期化力量訓練系統》中提到的訓練頻率 | 1 | 士登_Amos | 2022-02-16 | 2023-03-20 20:38:30 |
| 力量 | 【影片】徒手登階×6 | 1 | KFCS 徐國峰 | 2022-02-15 | 2022-02-15 12:10:52 |
| 力量 | 【影片】示範走樓梯（蹬階）的「正確動作」vs「偏差動作」 | 0 | KFCS 徐國峰 | 2022-02-15 | 2022-02-15 09:26:46 |
| 力量 | 《週期化力量訓練系統》書中的跑步與跳躍訓練 | 1 | 士登_Amos | 2022-02-11 | 2023-03-20 20:39:12 |
| 力量 | 基礎力量－準備期：第四週 | 5 | KFCS 徐國峰 | 2021-11-15 | 2021-11-28 19:36:10 |
| 力量 | 基礎力量－準備期：第三週 | 5 | KFCS 徐國峰 | 2021-11-15 | 2021-11-27 11:19:13 |
| 力量 | 基礎力量－準備期 | 0 | KFCS 徐國峰 | 2021-11-09 | 2021-11-09 14:36:50 |
| 力量 | 基礎力量－準備期：第一週 | 5 | KFCS 徐國峰 | 2021-11-02 | 2021-11-07 16:37:36 |
| 力量 | 以《週期化力量訓練系統》（The System）來實踐基礎力量訓練 | 0 | KFCS 徐國峰 | 2021-11-02 | 2021-11-02 21:08:51 |
| 力量 | 《週期化力量訓練系統》一書中的準備階段（preparation phase) | 1 | 王國雄 | 2020-10-29 | 2023-03-20 21:35:23 |