51-60 項,共 166 項資料.
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跑步✕力量【跑步專項力量課】第一天課後補充:放鬆才有耐力(持續運動的能力)0KFCS 徐國峰2019-10-242019-10-24 09:19:15
跑步✕力量【跑步專項力量課講義2-4】彈力:訓練動作的進階與倒階0KFCS 徐國峰2019-10-232019-10-23 22:12:38
跑步✕力量【跑步專項力量課講義2-5】轉換支撐:把彈力轉化為快速換腳支撐的能力0KFCS 徐國峰2019-10-232019-10-23 22:16:35
跑步✕力量【跑步專項力量課講義2-5】轉換支撐:訓練動作的進階與倒階0KFCS 徐國峰2019-10-232019-10-23 22:21:02
跑步✕力量【跑步專項力量課講義3】單次力量訓練的課表框架:熱身→主課表→收操2KFCS 徐國峰2019-10-232019-11-27 05:50:55
跑步✕力量【跑步專項力量課講義4-0】不同側重點的四份力量課表範例解說0KFCS 徐國峰2019-10-232019-10-23 22:34:13
跑步✕力量【跑步專項力量課講義2-4】人的下肢像一個彈簧,可以儲存彈性能0KFCS 徐國峰2019-10-232019-10-23 22:08:02
跑步✕力量【跑步專項力量課講義4-2】以「下肢剛性」為主的課表(含跟練影片)17KFCS 徐國峰2019-10-232021-10-28 11:21:31
跑步✕力量【跑步專項力量課講義4-3】以「彈力」為主的課表(含跟練影片)0KFCS 徐國峰2019-10-232019-10-23 22:43:50
跑步✕力量【跑步專項力量課講義2-3】支撐剛性:訓練動作的進階與倒階0KFCS 徐國峰2019-10-232019-10-23 17:23:43
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