跑步✕力量 | 【跑步專項力量課講義2-2】維持姿勢:強化維持部分身體穩定不動的能力 | 3 | KFCS 徐國峰 | 2019-10-23 | 2022-04-08 11:31:45 |
跑步✕力量 | 【跑步專項力量課講義2-2】維持姿勢:訓練動作的進階與倒階 | 0 | KFCS 徐國峰 | 2019-10-23 | 2019-10-23 16:53:42 |
跑步✕力量 | 【跑步專項力量課講義2-3】支撐剛性:強調下肢支撐的力量 | 0 | KFCS 徐國峰 | 2019-10-23 | 2019-10-23 16:58:09 |
跑步✕力量 | 【跑步專項力量課講義2-3】支撐剛性:訓練動作的進階與倒階 | 0 | KFCS 徐國峰 | 2019-10-23 | 2019-10-23 17:23:43 |
跑步✕力量 | 【跑步專項力量課講義2-4】失重彈跳:把地面反作用力轉化為彈力 | 0 | KFCS 徐國峰 | 2019-10-23 | 2019-10-23 22:05:57 |
跑步✕力量 | 【跑步專項力量課講義2-4】人的下肢像一個彈簧,可以儲存彈性能 | 0 | KFCS 徐國峰 | 2019-10-23 | 2019-10-23 22:08:02 |
跑步✕力量 | 【跑步專項力量課講義2-4】彈力:訓練動作的進階與倒階 | 0 | KFCS 徐國峰 | 2019-10-23 | 2019-10-23 22:12:38 |
跑步✕力量 | 【跑步專項力量課講義2-5】轉換支撐:把彈力轉化為快速換腳支撐的能力 | 0 | KFCS 徐國峰 | 2019-10-23 | 2019-10-23 22:16:35 |
跑步✕力量 | 【跑步專項力量課講義2-5】轉換支撐:訓練動作的進階與倒階 | 0 | KFCS 徐國峰 | 2019-10-23 | 2019-10-23 22:21:02 |
跑步✕力量 | 【跑步專項力量課講義3】單次力量訓練的課表框架:熱身→主課表→收操 | 2 | KFCS 徐國峰 | 2019-10-23 | 2019-11-27 05:50:55 |