跑步✕力量 | 「體能→力量→技術」這三個生理環節中「力量」位於中間 | 0 | KFCS 徐國峰 | 2021-05-29 | 2021-05-29 23:40:23 |
跑步✕力量 | 【跑步專項力量課講義2-1】重整優化:重新整理身體,活化神經與筋膜系統。 | 0 | KFCS 徐國峰 | 2021-05-30 | 2021-05-30 00:01:43 |
跑步✕力量 | 在賽季開始前,直接針對「後大腿」的訓練應該逐漸減少 | 0 | KFCS 徐國峰 | 2021-06-05 | 2021-06-05 23:52:04 |
訓練影片 | RQ x KFCS 跑者關鍵力量「維持姿勢」課程錄影(2021/06/05) | 0 | KFCS 徐國峰 | 2021-06-06 | 2021-06-06 10:28:33 |
訓練影片 | RQ x KFCS 跑者關鍵力量「下肢剛性」課程錄影(2021/06/06) | 0 | KFCS 徐國峰 | 2021-06-06 | 2021-06-06 21:04:32 |
訓練影片 | RQ x KFCS 跑者關鍵力量「彈力」課程錄影(2021/06/12) | 0 | KFCS 徐國峰 | 2021-06-13 | 2021-06-13 10:28:12 |
訓練影片 | RQ x KFCS 跑者關鍵力量「轉換支撐」課程錄影(2021/06/13) | 0 | KFCS 徐國峰 | 2021-06-17 | 2021-06-17 00:50:09 |
跑步✕力量 | 原地跑訓練 40 分鐘後,為何腳背會痠? | 0 | KFCS 徐國峰 | 2021-07-03 | 2021-07-03 01:52:24 |
課表 | 間歇速度太慢會不會沒練到? | 0 | KFCS 徐國峰 | 2021-10-23 | 2021-10-23 20:05:20 |
力量 | 以《週期化力量訓練系統》(The System)來實踐基礎力量訓練 | 0 | KFCS 徐國峰 | 2021-11-02 | 2021-11-02 21:08:51 |