在賽季開始前,直接針對「後大腿」的訓練應該逐漸減少 | 0 | KFCS 徐國峰 | 2021-06-05 | 2021-06-05 23:52:04 |
重整優化-活動度、穩定度、平衡感的自測說明影片 | 6 | KFCS 徐國峰 | 2021-06-27 | 2021-07-02 10:55:26 |
原地跑訓練 40 分鐘後,為何腳背會痠? | 0 | KFCS 徐國峰 | 2021-07-03 | 2021-07-03 01:52:24 |
【跑步專項力量課講義4-2】以「下肢剛性」為主的課表(含跟練影片) | 17 | KFCS 徐國峰 | 2019-10-23 | 2021-10-28 11:21:31 |
【跑步專項力量課講義2-2】維持姿勢:強化維持部分身體穩定不動的能力 | 3 | KFCS 徐國峰 | 2019-10-23 | 2022-04-08 11:31:45 |
課程中跑步力量訓練的五個階層是從哪邊來的? | 1 | 陳士登 | 2022-04-19 | 2023-05-12 09:35:09 |
跑者下肢剛性訓練方式的疑問 | 1 | 王國雄 | 2020-11-06 | 2023-05-17 17:06:40 |
彈力的練習量要多少才算適中? | 0 | KFCS 徐國峰 | 2023-05-18 | 2023-05-18 19:51:16 |
彈力的練習量要多少才算適中? | 0 | KFCS 徐國峰 | 2023-05-28 | 2023-05-28 15:46:19 |
彈跳訓練時如何不要用小腿向上蹬? | 0 | KFCS 徐國峰 | 2023-05-28 | 2023-05-28 16:18:39 |