11-20 項,共 48 項資料.
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抬腿向前的動作1Amos_士登2020-08-052020-08-06 13:13:35
"System"一書的「力量金字塔」2KFCS2020-05-232020-07-29 08:20:12
【跑步專項力量課講義】推薦書單0KFCS 徐國峰2019-11-202019-11-20 10:44:21
力量訓練在週期化訓練中,具體上該如何安排?3王國雄2019-11-042019-11-04 18:20:32
該不該用舉踵改善跑步出現的疼痛問題?3王國雄2019-10-272019-11-04 17:42:15
慢跑時,是否應該是每一次要有意識的控制肩膀微微聳,來創造失重?5KFCS 徐國峰2019-10-262020-05-15 16:46:26
百公里超馬跑者在練力量時,該如何進階?0KFCS 徐國峰2019-10-262019-10-26 22:02:20
六個檢測動作與RQ個人化熱身7KFCS 徐國峰2019-10-262019-12-13 21:30:17
跑者專項力量的中「維持姿勢」的訓練,該不該轉體?0KFCS 徐國峰2019-10-242019-10-24 22:57:34
【跑步專項力量課】第一天課後補充:放鬆才有耐力(持續運動的能力)0KFCS 徐國峰2019-10-242019-10-24 09:19:15
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