【跑步專項力量課】第一天課後補充:放鬆才有耐力(持續運動的能力) | 0 | KFCS 徐國峰 | 2019-10-24 | 2019-10-24 09:19:15 |
【跑步專項力量課講義4-4】以「轉換支撐」為主的課表(含跟練影片) | 0 | KFCS 徐國峰 | 2019-10-23 | 2019-10-23 22:44:47 |
【跑步專項力量課講義4-3】以「彈力」為主的課表(含跟練影片) | 0 | KFCS 徐國峰 | 2019-10-23 | 2019-10-23 22:43:50 |
【跑步專項力量課講義1-3】人類異於其他靈長類之處 | 0 | KFCS 徐國峰 | 2019-10-23 | 2019-10-23 14:01:16 |
【跑步專項力量課講義4-0】不同側重點的四份力量課表範例解說 | 0 | KFCS 徐國峰 | 2019-10-23 | 2019-10-23 22:34:13 |
【跑步專項力量課講義2-5】轉換支撐:訓練動作的進階與倒階 | 0 | KFCS 徐國峰 | 2019-10-23 | 2019-10-23 22:21:02 |
深蹲能力很強,有些徒手動作不一定可以做得很輕鬆 | 0 | KFCS 徐國峰 | 2023-05-30 | 2023-05-30 22:36:58 |
【跑步專項力量課講義2-4】人的下肢像一個彈簧,可以儲存彈性能 | 0 | KFCS 徐國峰 | 2019-10-23 | 2019-10-23 22:08:02 |
【跑步專項力量課講義2-4】失重彈跳:把地面反作用力轉化為彈力 | 0 | KFCS 徐國峰 | 2019-10-23 | 2019-10-23 22:05:57 |
【跑步專項力量課講義2-0】跑步力量訓練動作的分類 | 0 | KFCS 徐國峰 | 2019-10-23 | 2019-10-23 16:35:54 |