【跑步專項力量課講義4-3】以「彈力」為主的課表(含跟練影片) | 0 | KFCS 徐國峰 | 2019-10-23 | 2019-10-23 22:43:50 |
【跑步專項力量課講義4-4】以「轉換支撐」為主的課表(含跟練影片) | 0 | KFCS 徐國峰 | 2019-10-23 | 2019-10-23 22:44:47 |
全馬跑4小時,平板支撐也要練到4小時嗎? | 0 | KFCS 徐國峰 | 2019-10-22 | 2019-10-22 17:15:00 |
六個檢測動作與RQ個人化熱身 | 7 | KFCS 徐國峰 | 2019-10-26 | 2019-12-13 21:30:17 |
力量訓練在週期化訓練中,具體上該如何安排? | 3 | 王國雄 | 2019-11-04 | 2019-11-04 18:20:32 |
原地跑訓練 40 分鐘後,為何腳背會痠? | 0 | KFCS 徐國峰 | 2021-07-03 | 2021-07-03 01:52:24 |
在賽季開始前,直接針對「後大腿」的訓練應該逐漸減少 | 0 | KFCS 徐國峰 | 2021-06-05 | 2021-06-05 23:52:04 |
對於長短腳的跑者進行長距離跑步(例如全馬)是否有甚麼應注意事項? | 0 | KFCS 徐國峰 | 2020-09-27 | 2020-09-27 10:19:42 |
對於長短腳的跑者進行長距離跑步(例如全馬)是否有甚麼應注意事項? | 0 | KFCS 徐國峰 | 2021-04-21 | 2021-04-21 18:14:22 |
彈力的練習量要多少才算適中? | 0 | KFCS 徐國峰 | 2023-05-18 | 2023-05-18 19:51:16 |