六個檢測動作與RQ個人化熱身 | 7 | KFCS 徐國峰 | 2019-10-26 | 2019-12-13 21:30:17 |
百公里超馬跑者在練力量時,該如何進階? | 0 | KFCS 徐國峰 | 2019-10-26 | 2019-10-26 22:02:20 |
慢跑時,是否應該是每一次要有意識的控制肩膀微微聳,來創造失重? | 5 | KFCS 徐國峰 | 2019-10-26 | 2020-05-15 16:46:26 |
該不該用舉踵改善跑步出現的疼痛問題? | 3 | 王國雄 | 2019-10-27 | 2019-11-04 17:42:15 |
力量訓練在週期化訓練中,具體上該如何安排? | 3 | 王國雄 | 2019-11-04 | 2019-11-04 18:20:32 |
【跑步專項力量課講義】推薦書單 | 0 | KFCS 徐國峰 | 2019-11-20 | 2019-11-20 10:44:21 |
"System"一書的「力量金字塔」 | 2 | KFCS | 2020-05-23 | 2020-07-29 08:20:12 |
抬腿向前的動作 | 1 | 陳士登 | 2020-08-05 | 2020-08-06 13:13:35 |
對於長短腳的跑者進行長距離跑步(例如全馬)是否有甚麼應注意事項? | 0 | KFCS 徐國峰 | 2020-09-27 | 2020-09-27 10:19:42 |
跑者下肢剛性訓練方式的疑問 | 1 | 王國雄 | 2020-11-06 | 2023-05-17 17:06:40 |