《週期化力量訓練系統》的力量訓練週期與跑步週期的搭配 | 2 | 陳士登 | 2022-04-19 | 2022-04-21 21:27:06 |
懸吊動作是否有其他替代動作? | 3 | 陳士登 | 2020-08-05 | 2020-08-13 10:46:22 |
肌筋膜健身全書的練習動作 | 5 | 陳士登 | 2020-05-18 | 2020-05-19 11:32:13 |
基礎力量-準備期 | 0 | KFCS 徐國峰 | 2021-11-09 | 2021-11-09 14:36:50 |
【影片】徒手登階×6 | 1 | KFCS 徐國峰 | 2022-02-15 | 2022-02-15 12:10:52 |
【影片】示範走樓梯(蹬階)的「正確動作」vs「偏差動作」 | 0 | KFCS 徐國峰 | 2022-02-15 | 2022-02-15 09:26:46 |
支撐的部位、面積與姿勢,跟我們所能維持時間之間的關係 | 0 | KFCS 徐國峰 | 2024-04-17 | 2024-04-17 21:55:21 |
基礎力量-準備期:第四週 | 5 | KFCS 徐國峰 | 2021-11-15 | 2021-11-28 19:36:10 |
基礎力量-準備期:第三週 | 5 | KFCS 徐國峰 | 2021-11-15 | 2021-11-27 11:19:13 |
基礎力量-準備期:第二週 | 5 | KFCS 徐國峰 | 2021-11-09 | 2021-11-20 01:01:33 |