| 【公告】提問題，若不知道如何分類，可以直接選擇「會員提問」 | KFCS 徐國峰 | 2022-03-23 17:42:15 |
| 主題 | 回覆 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
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| 力量動作分類與動作的優先順序（《The System》作者群觀點） | 0 | KFCS 徐國峰 | 2021-01-06 | 2021-01-06 11:39:49 |
| 力量訓練的課表中不能只排入舉重訓練 | 0 | KFCS 徐國峰 | 2021-04-19 | 2021-04-19 10:11:49 |
| 各部位的活動度訓練 | 1 | 陳士登 | 2020-02-02 | 2020-02-06 11:43:14 |
| 基礎力量－準備期 | 0 | KFCS 徐國峰 | 2021-11-09 | 2021-11-09 14:36:50 |
| 基礎力量－準備期：第一週 | 5 | KFCS 徐國峰 | 2021-11-02 | 2021-11-07 16:37:36 |
| 基礎力量－準備期：第三週 | 5 | KFCS 徐國峰 | 2021-11-15 | 2021-11-27 11:19:13 |
| 基礎力量－準備期：第二週 | 5 | KFCS 徐國峰 | 2021-11-09 | 2021-11-20 01:01:33 |
| 基礎力量－準備期：第四週 | 5 | KFCS 徐國峰 | 2021-11-15 | 2021-11-28 19:36:10 |
| 懸吊動作是否有其他替代動作？ | 3 | 陳士登 | 2020-08-05 | 2020-08-13 10:46:22 |
| 推舉（Press）相關力量動作說明 | 0 | KFCS 徐國峰 | 2021-01-06 | 2021-01-06 11:19:05 |