21-30 項,共 74 項資料.
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跑步✕力量【跑步專項力量課講義2-2】維持姿勢:訓練動作的進階與倒階0徐國峰2019-10-23 16:53:422019-10-23 16:53:42
跑步✕力量【跑步專項力量課講義2-3】支撐剛性:強調下肢支撐的力量0徐國峰2019-10-23 16:58:092019-10-23 16:58:09
跑步✕力量【跑步專項力量課講義2-3】支撐剛性:訓練動作的進階與倒階0徐國峰2019-10-23 17:23:432019-10-23 17:23:43
跑步✕力量【跑步專項力量課講義2-4】失重彈跳:把地面反作用力轉化為彈力0徐國峰2019-10-23 22:05:572019-10-23 22:05:57
跑步✕力量【跑步專項力量課講義2-4】人的下肢像一個彈簧,可以儲存彈性能0徐國峰2019-10-23 22:08:022019-10-23 22:08:02
跑步✕力量【跑步專項力量課講義2-4】失重彈跳:訓練動作的進階與倒階0徐國峰2019-10-23 22:12:382019-10-23 22:12:38
跑步✕力量【跑步專項力量課講義2-5】轉換支撐:把彈力轉化為快速換腳支撐的能力0徐國峰2019-10-23 22:16:352019-10-23 22:16:35
跑步✕力量【跑步專項力量課講義2-5】轉換支撐:訓練動作的進階與倒階0徐國峰2019-10-23 22:21:022019-10-23 22:21:02
跑步✕力量【跑步專項力量課講義3】單次力量訓練的課表框架:熱身→主課表→收操2徐國峰2019-10-23 22:21:362019-11-27 05:50:55
跑步✕力量【跑步專項力量課講義4-0】不同側重點的四份力量課表範例解說0徐國峰2019-10-23 22:34:132019-10-23 22:34:13
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