課表 | 如何決定其他運動的賽後休息天數? | 1 | 陳士登 | 2022-02-22 | 2022-02-22 10:59:21 |
跑步✕力量 | 課程中跑步力量訓練的五個階層是從哪邊來的? | 1 | 陳士登 | 2022-04-19 | 2023-05-12 09:35:09 |
跑步✕力量 | 抬腿向前的動作 | 1 | 陳士登 | 2020-08-05 | 2020-08-06 13:13:35 |
力量 | 《週期化力量訓練系統》書中的跑步與跳躍訓練 | 1 | 陳士登 | 2022-02-11 | 2023-03-20 20:39:12 |
力量 | 維爾霍山斯基的區塊週期模型 | 2 | 陳士登 | 2022-02-18 | 2023-03-20 20:29:32 |
力量 | 各部位的活動度訓練 | 1 | 陳士登 | 2020-02-02 | 2020-02-06 11:43:14 |
力量 | 肌筋膜健身全書的練習動作 | 5 | 陳士登 | 2020-05-18 | 2020-05-19 11:32:13 |
力量 | 《週期化力量訓練系統》中如何估計以時間為單位的訓練量? | 1 | 陳士登 | 2022-04-19 | 2022-04-19 21:52:51 |
力量 | 《週期化力量訓練系統》中提到的訓練頻率 | 1 | 陳士登 | 2022-02-16 | 2023-03-20 20:38:30 |
跑步✕力量 | 【跑步專項力量課講義2-5】轉換支撐:把彈力轉化為快速換腳支撐的能力 | 0 | KFCS 徐國峰 | 2019-10-23 | 2019-10-23 22:16:35 |