【跑者必看】跑者為什麼要測量站姿安靜心率？該如何檢測？ | Video | RQ 跑力

【跑者必看】跑者為什麼要測量站姿安靜心率？該如何檢測？

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KFCS耐力訓練徐國峰

Post at 2022-11-02

RQ 可以利用你自己的訓練數據來量化你的當前實力（跑力），計算你的訓練配速區間。但需要先設定好兩個關鍵數據，分別是「跑步的最大心率」與「站姿安靜心率」。

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