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2023/06/19 主動恢復課程 75 - 全身伸展 | Video
2023/06/19 主動恢復課程 75 - 全身伸展
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李培宇
Post at 2023/09/11
課程主題：全身伸展恢復
課程器材：瑜珈墊
課程節點：
1. 本週課程內容 00:00
2. 立姿放鬆 01:40
3. 坐姿放鬆 23:40
4. 中軸、下肢放鬆 33:30
5. 大休息 45:10
6. 課程總結 51:34