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发表于 2023/09/11
課程主題：全身伸展恢復 課程器材：瑜珈墊 課程節點： 1. 本週課程內容 00:00 2. 立姿放鬆 01:40 3. 坐姿放鬆 23:40 4. 中軸、下肢放鬆 33:30 5. 大休息 45:10 6. 課程總結 51:34
