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2023/06/12 主動恢復課程 74 - 核心穩定 | Video
2023/06/12 主動恢復課程 74 - 核心穩定
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李培宇
Post at 2023/06/13
課程主題：核心穩定
課程器材：滾筒、按摩球、瑜珈墊
課程節點：
1. 本週課程內容 00:00
2. 滾筒放鬆 01:18
3. 伸展 18:50
4. 肌肉啟動訓練 42:57
5. 課程總結 59:33