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發表於 2023/04/12
課程主題：腿部伸展 課程器材：滾筒、瑜珈墊、按摩球、短版彈力帶、長版彈力帶 課程節點： 1. 本週課程內容 00:00 2. 滾筒放鬆 02:10 3. 伸展 48:27 4. 課程總結 1:05:34
