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发表于 2022/03/23
課程器材：瑜珈墊、標準滾筒、按摩球 課程節點： 1. 本週課程內容 00:07 2. [知識]賽前恢復該怎麼做 00:33 3. [重點] 賽前恢復放鬆 10:21 4. 實際操作-Part -1 標準滾筒放鬆 11:13 5. 實際操作-Part -2 伸展 41:23 6. 課程總結 1:00:47
