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發表於 2023/05/29
課程主題：髖臀放鬆伸展 課程器材：滾筒、瑜珈墊、瑜伽磚、按摩球 課程節點： 1. 本週課程內容 00:00 2. 滾筒放鬆 02:33 3. 按摩球放鬆 13:39 4. 伸展 32:58 4. 課程總結 1:05:38
