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2023/05/15 主動恢復課程 71 - 髖臀放鬆伸展 | Video
2023/05/15 主動恢復課程 71 - 髖臀放鬆伸展
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李培宇
Post at 2023/05/29
課程主題：髖臀放鬆伸展
課程器材：滾筒、瑜珈墊、瑜伽磚、按摩球
課程節點：
1. 本週課程內容 00:00
2. 滾筒放鬆 02:33
3. 按摩球放鬆 13:39
4. 伸展 32:58
4. 課程總結 1:05:38