加入此群组 即可观看此影片！
第七堂課：技術01︱跑步技術的標準為何 | 影片
第七堂課：技術01︱跑步技術的標準為何
❼ 技術 ‧ 观看次数： 1,409 次
加入此群组 即可观看此影片！
KFCS 徐國峰
发表于 2024/04/15
「跑步技術」是個比較具爭議的主題，本堂課試著說明其受到爭議的原因，以及目前爭議點在於「標準技術」是否存在，若存在的話，那是什麼？許多人各說各話，主因是在表層現象打轉，沒有深入到肉眼看不到的本質來思考。
彈力訓練關鍵：聳肩失重的練習
❺ 力量動作與課表
第八堂課：練心06︱意志力的進步機制
❽ 練心
週三力量日課表-維持姿勢-中階版（57分鐘）
❾ 5K 課表
第五堂課：力量03｜「維持姿勢」的能力
❺ 力量
