Just Join The Group to Watch the Video!
2022/06/13 主動恢復課程 34 - 核心活動度 | Video
2022/06/13 主動恢復課程 34 - 核心活動度
2,130 views
Just Join The Group to Watch the Video!
李培宇
Post at 2022/06/14
課程主題： 核心活動度
課程器材：滾筒、長版彈力帶、小啞鈴(3~5kg)
課程節點：
1. 本週課程內容 00:00
2. 滾筒放鬆 02:20
3. 伸展 20:40
4. 核心活動度 28:30
5. 核心穩定 40:57
6. 課程總結 59:30