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第三堂課:訓練量01|認識各種訓練量的計算方式 | 影片
KFCS 跑步教練培訓
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第三堂課:訓練量01|認識各種訓練量的計算方式
❸ 訓練量 ‧ 觀看次數: 3,136 次
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KFCS 徐國峰
發表於 2024/04/15
第八堂課:練心03︱顯意識vs潛意識01:把已經內建在「潛意識」裡的動作程式「返回」到「顯意識」做優化
❽ 練心
第七堂課:技術04︱步頻、擺腿與擺臂
❼ 技術
5K 測驗前重點提醒(含分段正增強)
❾ 5K 課表
收操(12分鐘)
❾ 5K 課表
第六堂課:週期化03︱週期化訓練的本質與測驗的目的
❻ 週期化
熱身_第一套(23分鐘)
❾ 5K 課表