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第三堂課：訓練量01｜認識各種訓練量的計算方式 | 影片
第五堂課：力量03｜「維持姿勢」的能力
❺ 力量
5K重整優化︱休息日選修 - 國峰教練示範
❾ 5K 課表
第七堂課：技術03︱失重與跑步技術
❼ 技術
第三堂課：訓練量01｜認識各種訓練量的計算方式
❸ 訓練量
Part４：簡介「練心」的元素與目標
KFCS訓練系統說明會