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第三堂課：訓練量01｜認識各種訓練量的計算方式 | 影片
KFCS 跑步教練培訓
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第三堂課：訓練量01｜認識各種訓練量的計算方式
❸ 訓練量 ‧ 观看次数： 1,657 次
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KFCS 徐國峰
发表于 2024/04/15
熱身_第二套（24分鐘）
❾ 5K 課表
第一堂課：訓練框架02｜心→體能→力量→技術→心
❶ 訓練框架
第八堂課：練心01︱練心的目標：減少衝突與阻礙
❽ 練心
第六堂課：週期化01︱週期化訓練的源頭與重要概念
❻ 週期化
第十堂課：實習02︱成為RQ簽約教練優勢、權利與義務
實習
第二堂課：速度01｜各距離PB的關係-含作業說明
❷ 速度
