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2024/09/02 主動恢復課程 120 - 肩膀活動度 | Video
2024/09/02 主動恢復課程 120 - 肩膀活動度
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李培宇
Post at 2024/09/03
課程主題：肩膀活動度
課程器材：滾筒、瑜珈墊、按摩球、長版彈力帶
課程節點：
1. 本週課程內容 00:00
2. 滾筒放鬆 03:58
3. 按摩球放鬆 23:30
4. 活動度展開 46:16
5. 課程總結 1:06:15