觀看次數： 1,788 次
發表於 2023/10/17
課程主題：腳掌放鬆及腳踝穩定 課程器材：瑜珈墊、標準滾筒、按摩球、短版彈力帶 課程節點： 1. 本週課程內容 00:00 2. 滾筒放鬆 01:37 3. 徒手按摩 20:36 4. 單腳穩定 45:08 6. 課程總結 59:18
