第三週期訓練說明（開場、頒獎典禮） | 影片

第三週期訓練說明（開場、頒獎典禮）
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第三週期訓練說明（開場、頒獎典禮）

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RQ

发表于 2021/12/10

訓練營直播互動團練「支撐剛性」課後問答

訓練營直播互動團練「支撐剛性」課後問答

問與答

【第三週期】訓練重點說明(19min)

【第三週期】訓練重點說明(19min)

課表說明

【力量】維持姿勢課表

【力量】維持姿勢課表

跟練影片

【力量】轉換支撐課表

【力量】轉換支撐課表

跟練影片

【團練錄影】訓練營直播互動團練「支撐剛性」

【團練錄影】訓練營直播互動團練「支撐剛性」

課程錄影

90分鐘有氧基礎檢測結果說明

90分鐘有氧基礎檢測結果說明

課表說明