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第三週期講座｜IRSC24 極速夏季訓練營

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余文彥

發表於 2024/07/07

0:00 第三週期訓練重點
10:44 Drill-3 動作解說
27:55 銜接訓練營安排
32:47 VO2Max 最大攝氧量