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發表於 2024/06/25
課程主題：胸椎展開 課程器材：滾筒、瑜珈墊、瑜珈磚 課程節點： 1. 本週課程內容 00:00 2. 滾筒放鬆 02:25 3. 瑜珈開胸伸展 27:23 4. 活動度展開 48:18 5. 課程總結 1:08:01
