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2024/06/03 主動恢復課程 111 - 髖部伸展 | Video
2024/06/03 主動恢復課程 111 - 髖部伸展
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李培宇
Post at 2024/06/04
課程主題： 髖部伸展
課程器材：滾筒、按摩球、瑜珈磚、長彈力帶
課程節點：
1. 本週課程內容 00:00
2. 滾筒放鬆 01:13
3. 按摩球加強 27:30
4. 伸展 40:15
5. 課程總結 01:11:00