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[跟練影片] 原地跑，沒有你想的這麼簡單

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原地跑 ‧ 观看次数： 3,358 次

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KFCS 徐國峰

发表于 2024/04/06

此為 2021/07/30 原地跑跟練課程錄影。

00:00 熱身
10:17 五分鐘：放鬆原地跑
16:20 主課表開始
45:50 緩和