第一週期專用 ‧ 觀看次數: 3,730 次
發表於 2022/09/12
影片中的重點如下: 1、充足熱身 2、不看錶 3、演習如同作戰 4、容許犯錯 5、把3.5k當作「中點」 6、最後1.5k還能加速
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