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力量訓練：維持姿勢（第二週期） | 影片
力量訓練：維持姿勢（第二週期）
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陳士登 Amos
发表于 2024/02/20
下肢的支撐剛性簡單來說，就是「落地時要撐得住」。打個比喻來說：「就像一顆充飽氣的籃球、彈簧一樣，軟綿綿的彈簧無法撐起，剛性好的彈簧較能轉換成彈起來的動能，白話說就是『撐得住』。」相反地，如果支撐剛性太差等於彈性差，會使觸地時間較長。
