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控制身體重心的「落下」練習 | 影片
控制身體重心的「落下」練習
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陳士登 Amos
发表于 2024/02/23
移動是從身體重心往前落下開始的！
如果我們認為移動是因為四肢用力，就容易變成腳跟著地的跨步跑。或者如果我們害怕重心往前，也會出現跨步跑。
這個練習是控制重心的練習。從重心不斷往後，再轉為往前。但是雙腳的動作始終必須保持原地跑的動作不變。
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