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發表於 2023/12/13
課程主題：台北馬拉松賽前放鬆 使用器材：滾筒、瑜珈墊、按摩球、瑜伽磚 課程節點： 1. 本週課程內容 00:00 2. 滾筒放鬆 02:16 3. 伸展 42:24 4. 課程總結 1:02:52
