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2023/12/11 主動恢復課程 93 - 台北馬賽前放鬆 | Video
2023/12/11 主動恢復課程 93 - 台北馬賽前放鬆
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李培宇
Post at 2023/12/13
課程主題：台北馬拉松賽前放鬆
使用器材：滾筒、瑜珈墊、按摩球、瑜伽磚
課程節點：
1. 本週課程內容 00:00
2. 滾筒放鬆 02:16
3. 伸展 42:24
4. 課程總結 1:02:52