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发表于 2023/11/07
課程主題：髖臀腿伸展 課程器材：滾筒、按摩球、瑜珈墊、瑜伽磚 課程節點： 1. 本週課程內容 00:00 2. 滾筒放鬆 02:21 3. 伸展 35:27 4. 啟動 1:04:32 5. 課程總結 01:12:12
